Personality checking

24 April 2014
16.45 WIB

Teman-teman adakah di antara kalian yang sudah sangat puas dan damai dengan diri sendiri?

Jika sudah bersyukurlah :)

Penerimaan diri, damai dengan diri sendiri adalah salah satu syarat kebahagiaan hidup menurut saya. Saya rasa banyak dari teman-teman yang juga setuju. Akan tetapi, hal ini susah susah gampang untuk diraih. Setiap kali ada masalah datang tidak jarang kita jadi merasa kurang disana sini atau bahkan merasa buruk. Hal ini manusiawi. Yang kemudian harus kita lakukan adalah introspeksi diri agar setiap kondisi yang kita alami membuat kita justru jadi lebih baik. 

Bukankah memang untuk itu Tuhan beri kita kesulitan dalam hidup?

Nah teman-teman hari ini saya melakukan hal tersebut. Introspeksi diri lagi agar saya bisa menganalisis bagian mana dari diri saya yang harus ditingkatkan bagian mana yang harus diminimalisasi. Izinkan saya menyebut kegiatan ini sebagai personality checking.

Personality checking bisa dilakukan melaui pendekatan mana saja. Pendekatan yang sederhana ialah dengan perspektif + dan -. Kemudian kita bisa menuliskan sebebas-bebasnya sisi positif dan negatif diri kita.

Saya hari ini melakukannya dengan cara yang agak berbeda. Saya ingin menemukan pola yang lebih detail dari diri saya, maka saya gunakan pendekatan biopsikososiospiritual. Pendekatan ini saya pelajari di masa studi S1 saya. Pendekatan yang menurut saya holistik. 

Bio merupakan singkatan dari biologis. Dalam aspek ini saya bisa menuliskan sisi positif dan negatif dari diri saya secara biologis atau fisik. Saya ingatkan objektiflah pada diri sendiri. Tulislah hal-hal yang memang perlu dan bisa diubah. Psiko diambil dari kata psikologis. Bagian ini memuat hal yang paling banyak. Sisi psikologis kemudian dibagi kembali menjadi 3: kognitif, emosi, dan motivasi/perilaku. Silakan tuliskan hal-hal positif dan negatif dari sisi-sisi tersebut. Sosio merupakan sisi sosial. Di bagian ini kalian tuliskan positif dan negatif diri kalian di aspek sosial atau cara kalian berinteraksi. Terakhir spiritual, pada bagian ini kalian bisa tuliskan sisi spiritual apa yang kurang dan apa yang sudah sering diupayakan.

Agar lebih mudah personality checking bisa dilakukan dengan membuat tabel. Buatlah setidaknya dua kolom untuk sisi positif dan negatif. Kemudian buatlah 4 rows untuk aspek bio, psiko, sosio, dan spiritual. Meminta pendapat dari sahabat dan orang-orang terdekatpun dapat dilakukan agar lebih objektif.

Teman-teman, introspeksi diri menurut saya adalah sebuah kewajiban bagi manusia. Dengan instrospeksi kita semakin kenal diri kita. 

Semakin kita kenal diri kita semakin kita kenal Tuhan kita :)

Selamat mencoba, selamat memperbaiki diri!

Rabi'atul Aprianti

Bachelor of Psychology

Research fellow, Writer

Founder of Seasons! Crochet shop

Apriantirabiatul@gmail.com

081310065167